NATAÇÃO ADULTO
Benefícios
Por movimentar todos os músculos e articulações do corpo, a natação é considerada um dos exercícios físicos mais completos e um grande aliado na perda de peso e redução do estresse. Com a natação, o pulmão libera oxigênio ao sangue e ao coração e melhora a condição das células, retardando o envelhecimento. A natação aumenta a força e resistência muscular e a flexibilidade.
Veja também Natação para iniciantes, Natação para crianças e Natação para bebês.
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