HIDROGINÁSTICA

A Hidroginástica é uma atividade física prazerosa. Para os especialistas os exercícios aquáticos são mais divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. Dentro da água a pessoa tem possibilidade de movimentar-se livremente. Pode-se utilizar músicas para embalar o ritmo dos movimentos, proporcionando uma massagem e um relaxamento muscular, por meio de uma leve pressão hidrostática e da resistência da água. É o aluno que vai ditando o seu ritmo. É ele que controla a intensidade dos movimentos. Devido à resistência da água, na hidroginástica, cada um faz os movimentos na sua intensidade.

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